Divat

Jelek arra, hogy a szervezetnek szüksége van arra, hogy táplálkozzon

A túlsúlyosság nem olyan, amit egy személy élvez és több, mint látni az esztétikai oldalon, több kiló többet jelent kevésbé és kevésbé produktív életminőséget, ami a mentális és fizikai egészség romlásához vezet.

Ezért 9 tiszta jelet adunk Önnek, hogy bár nehezen elfogadható, motiválja Önt, és ugyanakkor látja, hogy jó ideje kezdeni fogyni egészséges módon, mielőtt egyre nehezebbé válik, vagy túlságosan nehéz lesz. délután.

1. Úgy érzed, hogy nem pihensz éjjel.

A túlsúly kezdheti a bosszantó horkolás okozását, ami viszont nem teszi lehetővé a kellemes pihenést.

2. A kedvenc ruháid már nem férnek hozzá.

Ha ezt a blúzot és nadrágot tetszett neked, ahogy már láttad, akkor most már nem volt ideje elkezdeni a lépéseket az ügyben.

3. Fáradt, fájó vagy gyulladt lábak.

Az egyik leggyakoribb tünet, ami azt jelzi, hogy elhalad az ideális súlya, a lábad túlzott fáradtsága. Az ülő életmód miatt a forgalom nem optimális. Jöjjön, 30 perc jó kivitelezéssel javíthatja életminőségét!

4. Szégyellni kezdsz, hogy megmutassad a testedet a strandon.

Ha nem vagy annyira izgatott, hogy egy szép bikini megvásárolható, mert azok a vastagok és kicsiek, amelyek több ember látványa miatt lesznek kitéve, az az a jele, hogy egészséges étrendet és napi edzésprogramot kell indítania.

5. Nem lehet könnyen és gyorsan mozogni.

Rájön, hogy itt az ideje, hogy "lusta" hajlítsa le a cipőfűzőit, vagy ha gyorsan kell felkelnie az ágyból, hogy végezzen valamilyen tevékenységet, és csak lassan és lustán csinálja.

6. Elkezd rossz lélegzetet.

A Tel Aviv-i Egyetemen (Izrael) végzett nagy tanulmány azt állapította meg, hogy az elhízásban szenvedő emberek rossz lélegzetét a száraz szájból származtatják, és a szokás, hogy az egyszerű vizet folyamatosan iszik.

7. Kezditek a siketeket.

Sokszor az emberek, akik tudják, hogy szeretnek minket, megpróbálják kényelmesen elmondani nekünk, hogy el kell kezdenünk fogyni, és a reakciónk automatikusan nem akarja hallani az igazságot, hogy mérges legyen. Ne feledje, hogy ha vannak olyanok, akik elmondják, azért van, mert érdekel, és mert gondoskodnak az egészségéről, és bár nehéz, ne hagyja, hogy azok a megjegyzések, akik nem tudják, befolyásolják Önt.

8. Elkezd indokolni a súlyát olyan kifogásokkal, amelyek csak többet ártanak neked.

Sokan vannak pajzsmirigy-problémákkal, és meg kell érteniük őket, és meg kell érteniük állapotukat. De ha nem a te eseted, ne tegyetek úgy, mintha más emberek lennének, akik egyszerűen nem fogynak a lustaság miatt. Ha elkezdtél mondani a dolgokat, mint például: "Én inkább a kövér vagyok, hogy a csontokban legyek", emlékezz! Ez nem a lényeg. Csak az ideális súlya és jó fizikai állapota kell, hogy legyen.

9. Ha a skála egyértelműen azt jelzi, hogy sok kilóba emelkedett.

Emlékszem arra a pillanatra, amikor felmászottam a skálán, és rájöttem, hogy 1 éven belül felemelkedett 10 Kg. Az elmém sok érzésen ment keresztül, a haragtól, a szégyenig, de mindent, amit a javára kell használni, és motivációvá és tudássá kell tenni. hogy igen, visszamehetsz, hogy érezze azt a nőt, akit mindig is voltál.

Ne feledje, hogy nagyon fontos, hogy egy orvoshoz / táplálkozási tanácsadóhoz forduljon, hogy tanácsot adjon neked, és együtt tudjon járni veled e cél eléréséhez. Bátorság! tudod, mutasd meg magadnak, mit tudsz.